商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 翔泳社 |
| 発売年月日 | 2022/06/13 |
| JAN | 9784798174723 |
- 書籍
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「家トレ」のきほん
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「家トレ」のきほん
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第１章 お家トレーニングってなに？ 高齢になると起こる体の変化 家トレの３つの魅力 第２章 毎日続けてお困りごとを解決！きほんの家トレ 目的を持ったトレーニングをしよう！ 足首ぐるぐる体操 第３章 道具を使ってマンネリ防止！プラスワン家トレ プラスワン家トレってなに？ ペット...
第１章 お家トレーニングってなに？ 高齢になると起こる体の変化 家トレの３つの魅力 第２章 毎日続けてお困りごとを解決！きほんの家トレ 目的を持ったトレーニングをしよう！ 足首ぐるぐる体操 第３章 道具を使ってマンネリ防止！プラスワン家トレ プラスワン家トレってなに？ ペットボトルを使う体操 第４章 複雑な動きで脳を刺激！脳を鍛える家トレ 脳を鍛える家トレってなに？ グーパー入れかえ体操
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