健康(2019年11月号) 月刊誌

主婦の友社

• 内容紹介: ●糖尿病と腎障害 透析回避ラクラクできる7つのワザ◇結論 血管とともに老いる腎臓の機能と若さを維持する秘訣は全身の毛細血管の強化にあり◇食事の秘訣 腎臓を守るには血液ドロドロを防ぐ食事法とともに老化を遅らせる「腹7分目」がおすすめ◇血管を増やす運動 日替わり簡単筋トレで効率よく筋肉を鍛えるとゴースト血管も復活して元気な毛細血管が増加◇呼吸のすごい効果 自律神経を整え毛細血管の血流を増やす！大学の研究で効果を確認した呼吸法を紹介◇良質な睡眠 毛細血管や腎臓の若さは睡眠の質で決まり、生活リズムの重要性も研究で判明している◇腎臓カイロ 腎臓の上にカイロを貼ると腎機能が高まり全身の血流もよくなって抜群の若返り効果！◇アズキ茶 むくみを解消する成分が豊富なアズキ茶は腎臓の排毒作用を強力に助ける台所の妙薬◇漢方薬 停滞した血の巡りを改善し加齢とともに弱った腎臓の機能を高める漢方処方の正しい使い分け…他/◆専門医が開発！腰痛の予防&再発防止 脳を鍛えれば腰の痛みは逃げていく！腰痛一掃脳トレ/◆運動なしでも筋力アップ 長寿や若返り効果も発揮！オリーブ納豆 完全活用術/◆発症率を劇的に下げる 最新情報 インフルエンザ撃退術/◆1日5秒、続けた人だけぐんぐん改善！話題のひざ裏のばしが万病に効く/◆TRF SAMのダレデモダンスのススメ！高血圧・糖尿病・認知症を予防！/◆ちまたで話題！糖質制限ダイエット ゆる～くやってすごい効果の最新情報/◆手指のこわばり・痛みが消え、リウマチの数値も大改善！アリの加工粉末/[新連載]◆スーパー銭湯アイドル 純烈 あなたへ愛と健康を！/…ほか
• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2019/10/02
• JAN: 4910098551192