こころが軽くなるノート 自分を守る“シンプルで大事なこと"

小栗哲久【著】

• 販売会社／発売会社: きずな出版
• 発売年月日: 2013/11/20
• JAN: 9784907072100

商品レビュー

2023/07/15

なぜかあまり頭に入ってこなかった。

自分自身の状況がよくなかったのか、こうした方がいいんだよ、そうでしょう？と言われているような感覚だった。

よくわからない人の事例を出されてあの人はああだった、と言われても腑に落ちないというか、そういう手法が好きじゃないからだろうな。

いいことを言っている本なんだろうけど、申し訳ないなぁ。

2014/09/18

がんばりすぎてしんどいときに、自分を守り、こころを軽くしていくヒントが詰まった本。
ものすごくがんばってるときに限って、つらい気持ちを感じ取れなくなるもの。
日頃から自分を守る方法を心得ておく大切さを知りました。
優しく、さらりと、しんどい心に寄り添ってくれる本です。

2014/06/23

気分をリラックスさせていきましょう。
辛い気分のとき、緊張状態が続くときは、特に無理をしない。
不安を感じている気持ちに向き合ってみる。
困ったときには誰かに相談してみよう。
わからないときには誰かに相談してみる。