おなかの不安は解消できる 行く先々でトイレを探す毎日に、サヨナラしよう メディアファクトリー新書

石蔵文信【著】

• 販売会社／発売会社: メディアファクトリー
• 発売年月日: 2013/04/25
• JAN: 9784840151788

商品レビュー

2015/05/10

おなかを強くする技術
- 自律訓練法
- トイレの回数を減らす（ギリギリまで我慢する）
- 朝食を抜く

レコーディングダイエットのように「トイレに行ったら記録をつける」

などなど。目から鱗とまでは行かないが、「トイレの不安に真剣に向き合う」を提唱。男性更年期障害なども影響しているので。

トイレが不安で行動に色々と制約を付けている当事者としてはまったく笑い事ではないことばかりだが、笑える本。

笑えるようになったら、大成功、ってことかな。実践中。