一瞬で心を「切り替える」技術 スポーツドクターが教える

辻秀一【著】

• 販売会社／発売会社: 日本実業出版社
• 発売年月日: 2012/06/15
• JAN: 9784534049636

商品レビュー

2022/06/19

手帳を上手く活用していくのが大事とのこと。

客観的に見ていく訓練とか、逃げるのは簡単だが、訓練しないともっと辛くなるとか。

マインドコントロールする方法が書かれてて参考になりました。

2020/01/16

フォトリーディング＆高速リーディング。とても読みやすい。(おそらく論理的だからか。章の終わりにまとめがあるのも高速リーディングしやすかった。）以後高速を交えて熟読。

読了。フローに関しては氏の「フローカンパニー」を読んだが、こちらの方はそのフローに入る具体的な指南書といった感じ。

人にはフローとノンフローの状態しかなく、フローの状態は全てが良い方向に行く、との事。また自分の気分に気付いていないゆえに、ノンフローから脱せないという事も納得。その為の手帳システムの導入との事。既に手帳を使っている人は、その手帳を使って自分を知る数々のテクニックを使ってみては？というお薦めの本。

なかでも特に、「今を生きる」という個所は面白かった。曰く、過去を引きずるとノンフローになり、未来を考えると不安になる。ゆえにいまを生きる、との事。

その他、フローになるためのいろいろなアイデア満載。フローの入門書。

2017/01/24

良書
試してみようと思える発見が多々あった
メンタルに自信のないかたはおすすめ
自信とはなんぞや
感情とはなんぞや
といま一度、問い直す