暑さに負けないクールダウン健康法 アスコムBOOKS

五味常明【著】

• 販売会社／発売会社: アスコム
• 発売年月日: 2011/06/27
• JAN: 9784776206798

商品レビュー

2020/01/20

汗をかく重要性と、汗をかくための短期のトレーニングと、長期のトレーニングが書かれているのでとても役に立ちます。

2020/01/09

本書では、「正しい汗とは何か？」に始まり、
正しい汗をかくことで猛暑を乗り切れることを解説します。
さらに、正しい汗が、ダイエットやアンチエイジングなど、
様々な効果があることも提唱します。そして最後は、正しい汗がかけるようになる簡単なトレーニング方法で締めくくります。これらを実践し、クーラーがなくても快適で健康な夏を過ごしましょう！

2011/07/09

五味先生。汗の博士として、今やメディアで引っ張りだこだそうで、かなり期待をして読みました。おりしも世間は節電モード、なんとか暑さをしのごうと四苦八苦しております。そうして年をとるごとにかく汗の量がふえていく・・・それで結局どうしたらいいんしょうか。前置きや説明が長すぎて、思わず後から読んでしまいましたが、これといった決めてはないようです。暑いときは汗をかかないとだめなんですよ、だそうです。そんなこと知ってるけどなぁ。