スポーツ脳トレーニング 全てのスポーツが上手くなる！

篠原菊紀【著】

• 販売会社／発売会社: 白夜書房
• 発売年月日: 2010/04/25
• JAN: 9784861916144

商品レビュー

2020/02/09

スポーツにおける脳の使い方。
全体的にかなり分かりやすい表現。
読みやすいが、物足りなさもあり。

2013/11/07

記憶成績
イメージする→実際に動く→言葉で覚える

①自分の動き
　技術定着　ケガ、スランプ
②チームの動き
　戦略

見て学ぶ　言葉以上の学び
ミラーニューロン
心の底から

楽しく繰り返し

ドーパミン系民族　ブラジル南米
セロトニン系民族　日本
脳は勘違いが得意　楽しい！

反射神経
練習　次の動きを予測
①ストップ＆ゴー
②後出しジャンケンで負ける
③準備イメトレ　試合場面

2012/01/15

スポーツのための効果的な脳の使い方やトレーニング方法が紹介されている本。
脳とそのイメージが身体の動きに大きな影響を及ぼしていることが再認識できる。
ケガのリハビリ中で身体が回復できていない段階での運動トレーニングは、脳が別系統の身体の動きを構築してしまうので、むしろイメージトレーングにとどめておく方がよい。
目標は具体的な肯定形で、7割程度達成できるものがよい。
運動は、自分の身体能力の限界を脳に教える作業でもあるので、年をとっても続ける方がよい。
など、参考になる情報だった。
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