一生折れない自信のつくり方

青木仁志(著者)

• 販売会社／発売会社: アチーブメント出版
• 発売年月日: 2009/11/26
• JAN: 9784902222791

商品レビュー

2023/09/18

実になりそう話は少なめだった。
重要だと思ったのは以下。

・自分に全責任を持つこと
・誠実さを補うスキルはない
・原則中心に生きる
・完璧主義 完全主義 これほど愚かなことはない

2023/08/08

★自信の元となる「自己イメージ」を高めるには、成功・突破体験の量と質をふやしていく

★自己訓練とは、自分の選択に責任を持たざるを得ない状況を経験すること。

★積極的に苦痛感情を受け入れ、自分の理想に向かって努力していく覚悟と行動力が必要。

★「理想」と「現実」が合致したとき事故信頼感は高まり、自信が形成される。

★人生に目的や理想を持ち、目指すこと。

★自分の実力よりも少しだけ上の目標を設定し、実行する。
自分の決めたことを確実に達成していく。

★成し遂げてきたことを書き出した成長リストをつくる

【この本を読んで実行したいと思ったこと】
●なんでも挑戦
●成長リストをつくる

2023/07/29

読んでるだけで結構ポジティブになれた
【ピンときた部分メモ】
・他人より自分の評価を大切にするけど、自分がやりたいことでない時は他人が自分を信じてくれる信頼を自分の自信に繋げる
(でもそれって他人からのプラスの評価じゃんとか思ったり。他人の評価って気になっちゃうけど気にしすぎちゃうと苦しいのよね。仕事の時は他人からの評価は仕事内容への評価であって、自分の人間性評価じゃないっていうのを、心で1度変換しないと1人でダメージを受ける。)
・自分の人生に当事者意識を持つ
・目的に生きる
・まず出来ることから
・身近なこと、日々のことに感謝
・よい情報は素直に受け入れる
・小さな成功をつみあげる