40歳からの免疫力がつく生き方 からだは間違いを犯さない 静山社文庫

安保徹【著】

• 販売会社／発売会社: 静山社
• 発売年月日: 2009/10/06
• JAN: 9784863890039

商品レビュー

2019/05/31

鼈宮谷さん

オフ会で知己を得たこの方がＭＩＸＩ日記で推薦していたので、ネットで注文して読んでみた。

2013/11/12

この著者の本を読むのは初めてだったため、若干文章に読みづらさというか図示などわかりやすさに不足を覚えたが、大切な内容の本のように感じられた。そのため三回繰り返し読みました。

自分の健康観というか大きく人生観にも影響を与えそうな予感のする本だと感じました。

この著者の他の本も読んでみて、見識を深めたいともいます。

2013/08/31

40歳からの免疫力について知りたてく読書。

小見出しが川柳のように575になっているので読みづらく感じる。

生き方、生活スタイルを変えることで免疫力がつく。無理をしない。無理とは、長時間労働、心の悩み、冷え、薬の飲みすぎの4つ。

体を温めることを基本として、ストレスを貯めない。上手な受け流し方などを意識することが40代以降の健康に影響してくると感じる。

読書時間：約50分
（8月30日完読）