人生を好転させる「新・陽転思考」 事実はひとつ考え方はふたつ

和田裕美【著】

• 販売会社／発売会社: ポプラ社
• 発売年月日: 2009/08/24
• JAN: 9784591111116

商品レビュー

2022/07/03

自分が幸せになることを許した人が、幸せになるために選ぶべき道はどっち？というキーを持つ。とにかく「よかった」から理由を検索するようにする。「過去のものさし」を脇においても誰にも迷惑をかけない。大きなギフト受け取る価値のあるあなたが、そんなつまらない「過去のものさし」に操られないで。心に落ちた言葉や感情は後々まで残る。
事実はひとつ。考え方はふたつ。
優柔不断な人こそ陽転思考に向いている、二者択一。失敗はスタートの絶好のチャンス。あの落ち込みがあったからこそです。あの時失敗してよかったのです。つらくてよかったのです。あなたは新たなスタートを切ることができたのですから。よくなるスパイラルは、引き寄せではなく自分から能動的にたくさんの「よかった」を拾っている巻き込んでいる。よかった探しで、つくるあなたの未来。
悩みが周りの環境を否定することから生まれたものであるから単なる時間の無駄遣い。私たちが問題にしている決断のほとんどは、失敗しても死ぬことはない。やるかやらないか迷ったら、「絶対にやったほうがいい」のです。やって失敗したとしても、「よかった」を探す。経験がその人の人としての分厚さや強さになり、財産です。成功している人は、たくさん人生のおみくじを引いた人。結果はどうなっても気にしない、夢は追いかけてみることに意味があるよ。自分のできることを必死でやっている。陽転思考を持ってがむしゃらにがんばったという経験もあり！その「人」にフォーカスすると深く届く褒め言葉を言えるようになる。今はよかったがあるのに、体調を崩してしまっていることが悲しい。でもこれで酷使しすぎると元も子もないとわかってよかった。不況時の5大メリットのひとつ、自分の軸がしっかりしてくること。ステイタスを欲しがる→自分の価値観で物選ぶことができる人へ。一日一善のように一日一よかった。陽転思考が自分のものになるまでと、心が弱っているときには、距離をおくのです。できるだけ関わらないほうが本当はいいのです。相手にしないこと、共感したり、聞いてあげようとか言う思いやりはこの際、いっさい、無視です。

ポジティブ思考は時に無理強いをして、自分を塞いでしまうけれど、できる範囲で陽転思考をしていけばいいんだと思いました。

2021/12/31

チョコベリーさん推薦

客観的に2つを比較して選ぶ
目の前のできごとからよかったことと最悪なことを並べる。どちらを選ぼうか二者択一する

二者択一の選択をする。p.51

そうすると、1日1回の選択でも、
1週間では7回1ヵ月では約30回

組み合わせると1週間に128通り
1ヶ月では約10億7000万通り

つまり1日1回の選択をするだけで1週間後の128通りの人生がある。

過去の物差しにとらわれない
陽転思考が定着する9つのプロセス

①よかったを書き出す
②この良かったことを見つける
③まずは30日
④君子は危うきに近寄らず
心が弱っている時は距離を置くことが必要
⑤ときには自己中心主義になる
⑥しつこくくどくどきく
⑦アウトプットする
⑧周りの人を巻き込む
⑨感謝リセットする
ありがとうがみつからないときはとことん落ちてOK

受け入れられないものは無理に受け入れなくてよい
(人の死など)

要点思考身に付ける中のステップ
①幸せになるためのキーを見つける
②目の前の事実を受け入れる
③目の前ですから良かったらを探す
④とにかく良かったと口に出してみる
⑤過去で物差しを捨てる勇気を持つ
⑥予定フィルタで良いことを染み込ませる
少し距離を置いてみる
⑧二者択一にする
09スパイラルに持ち込む
0 10気持ちの切り替えを早くする

2018/11/23

ポジティブシンキングと新・陽転思考は異なる。
目の前の事実を受け入れ、そこから良かった。を探す。
事実は一つ、考え方は二つ。
二つの考え方から一つを選ぶという方法は物事に対して少し距離をおいて見るということ。
二者択一で決断を早くする。そして気持ちの切り替えを早くする。
平易で読みやすい書。
本書にある通り一日一つは良いことを日記に書き出していく。