演奏者勝利学 演奏者のためのメンタル・トレーニング

辻秀一【著】

• 販売会社／発売会社: ヤマハミュージックメディア
• 発売年月日: 2009/06/30
• JAN: 9784636821994

商品レビュー

2013/05/31

テスト、コンサート。本番で緊張する人！！連取だけじゃダメです。心のトレーニングをはじめましょう。今でしょ！！

2012/03/10

人前で演奏する時にあがってしまって普段の演奏ができないことを克服するために手にした本。

応用スポーツ心理学の手法を用いた、メンタルトレーニングの本ですが、よりよいパフォーマンスを引き出すための思考方法など詳しく書いてあります。
だけど、ただ読むだけではダメで日々意識して訓練が必要です。
演奏にたずさわる人もそれ以外の方も役立つ内容です。

2010/09/04

とりあえずざっと読みました。
演奏に携わる人もそうでない人も、いろいろと役立つことが多いと思います。
いいパフォーマンスをするためにはどういったメンタルトレーニングをすればいいのかが分かる、詳しい「頭の使い方」が書かれています。
でも読んだだけじゃダメ…毎日の練習のように頭も繰り返しトレーニングが必要。とにかく実践です。

「揺らがず、とらわれず」
「自分の機嫌は自分で取る」
「フォワードの法則」
「結果よりも変化を楽しむ」など。

もう一回、今度はじっくり読んでみます。