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治りにくい病気が治る！「寝ヨガ」DVDブック パーキンソン病、耳鳴り、ひざ痛、不眠にまで効いた！
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商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～DVD1枚付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | マキノ出版 |
| 発売年月日 | 2009/04/26 |
| JAN | 9784837671107 |
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治りにくい病気が治る！「寝ヨガ」DVDブック
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商品レビュー
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※このレビューにはネタバレを含みます
骨盤体操ヨガの講座を受けたことがあります。椅子を利用したヨガで動きはゆるやかですが、結構な運動量だし、終わった後は身体がすっきりした気持ちになりました。橋本和哉「寝ヨガ」、2009.4発行。寝てやるヨガもいいですね。健康の基本は「気・血・水と脊椎」とか。いい姿勢、そして呼吸器、循環器、消化器系の流れでしょうか。寝ヨガの特徴は緊張した筋肉をゆるめ、気・血・水の流れをよくし、脊椎のゆがみを正すことだそうです。筋肉をゆるめるには、ストレッチ、力を入れて何秒かのちにストンと力を抜く方法、イメージ法などがあります
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