すぐできる症状別筋力トレーニング らくらくブックス

野沢秀雄(著者)

• 販売会社／発売会社: 家の光協会/
• 発売年月日: 2003/11/01
• JAN: 9784259560621

商品レビュー

2013/10/31

2013年10月31日読了。肩こり・腰痛・関節痛などの身体各種の不調・衰えを解消するためのトレーニングメニュー集。トレーニングといっても、ジムに通ったりトレーナーをつけたりするばかりがトレーニングではない、日常的にストレッチを行いウォーキングを行うだけでも積み重なれば大きな効果を得ることができる、ということ。想定読者層が中高年以上の本のようで、私には「ふーん、それはそうよね」という程度の感想しかなかったが･･･。肩こりを改善すべく、この本に掲載された「肩甲骨を回す運動」は続けて行きたいと思う。