頭をよくする短眠法 知的生きかた文庫

松原英多【著】

• 販売会社／発売会社: 三笠書房/
• 発売年月日: 1993/05/10
• JAN: 9784837905806

商品レビュー

2010/05/28

疲れは長い時間の睡眠…

[文庫ＯＦＦ]

疲れは長い時間の睡眠でとれるというわけではないということを知ってビックリ。短くても確実に疲れがとれる方法とは。

2012/11/27

人間は本当は３時間睡眠でも大丈夫なそうだ。

そういや、ナポレオンもエジソンも水谷修氏もみんな恐ろしいほど「短眠」で偉大な仕事をやってのけている。

ということで、自分も３時間睡眠に挑戦しようとしてみたが、どうしても無理である。

理屈じゃどうだろうが、眠いものは眠いんだもの。
やはり、自分にはどうしても最低１０時間は睡眠が必要である。（筆者に言わせてみれば「惰眠」だそうだが・・・）

とはいっても、自分の「睡眠」に対するとらえ方、不眠症にあまりこだわらないことなど、意識的には変わったのではないかと。